Как за три дня превратиться из офисного планктона в настоящего мужчину

В современном обществе гендерные акценты заметно сместились. И вопрос, кого нынче следует считать сильным полом, стал очень актуальным. Тем не менее, сознательное большинство по-прежнему уверено, что сильными, отважными и могучими должны быть представители мужской половины человечества.

И если раньше считалось, что настоящих мужчин делает армия, то сегодня достичь цели можно за меньшее время. Например, мужской проект "Спарта" рассчитан всего на три дня. За это время участники тренинга учатся преодолевать свои страхи и использовать внутренние ресурсы для достижения личных целей.

За увлекательным процессом превращения в настоящих мужчин наблюдала корреспондент "ВБ".

Первая встреча участников (представителей сильной половины человечества в возрасте от 17 до 40 лет) и тренеров (Антона Бритвы и Эда) прошла в конференц-зале одного из отелей Алматы.

Организаторы предупредили, что за три дня участникам мероприятия предстоит пройти через многое. Им придется работать на пределе возможностей, отказаться от вредных привычек и сохранять конфиденциальность. Затем участники выбрали себе прозвища - это помогает реализоваться. Затем присутствующие рассказали, чего хотят добиться по итогам проекта.

День первый: слушай себя

Работа над собой началась с физических и психологических упражнений с последующим анализом и самоанализом. К примеру, одним из заданий было как можно дольше продержаться в упоре лежа (как при отжиманиях, только на одной руке). После того, как последний участник сдался, каждый анализировал, какие причины заставили его сдаться. Такие вещи "спартанцы" называют "внутренней сукой" - жалостью к самому себе.

Также в рамках первого дня мужчины составляли свой список "поводов для гордости". Выяснилось, что у участников мало поводов гордиться самим собой. Анализировали парни и способы времяпрепровождения. И здесь поводов для радости было немного: треть жизни участники тратят на сон, еще значительную часть бытия проводят в удовлетворении социальных нужд и решении хозяйственно-бытовых проблем, а также время расходуется на блуждание в Интернете и прочую мелочь... В результате на серьезные поступки ради достижения амбициозных целей остается совсем мало времени.

Чтобы изменить ситуацию, мужчин учили отвечать за свои слова и выполнять данные обещания. Обязательным условием было сохранять "режим эфирной тишины" - не разговаривать с другими участниками проекта, чтобы остаться наедине с собой и услышать внутренний голос.

Для "очистки шелухи и сбрасывания масок" участники должны были определить свои негативные качества, которые мешают достигать целей.

В конце дня участники выбрали себе "бадди" - напарника, который будет помогать преодолевать испытания. Человек, с которым выполняются домашние задания. Выбор проходил по принципу... антипатии.

В первый вечер было необходимо познакомиться с напарником поближе и преодолеть свой социальный страх, связанный с общением с незнакомыми людьми вне тренинга.

Поскольку именно в этот день каждый понимает, что мешает ему выйти на результат, то основная информация, которую сообщают участники, является конфиденциальной.

День второй: анатомия страха

Второй день прошел в спортзале, где парни в течение девяти часов преодолевали физические нагрузки. Есть не разрешалось. Пить можно было только в строго обозначенное время. За малейшее нарушение или халтуру наказывалась вся группа сотней отжиманий или приседаний, или того и другого вместе.

Уже к полудню "спартанцы", казалось, дошли до предела своих физических возможностей. Но занятия продолжались. Лишь трижды упражнения были прерваны небольшими медитациями, во время которых бойцы просто вырубались. И эти перерывы на татами, залитыми потом, слезами и кровью, давали силы для продолжения сражения со своим пределом.

Боролись участники и со своими страхами. Например, со страхом физического конфликта, а проще говоря, страхом получить по морде. Для этого был проведен спарринг до того момента, как соперник сдастся, или до первой крови.

Выполняли участники и различные командные задания. Мотивация - физическое наказание проигравшей команды.

В конце девятичасового марафона Эд и Бритва подвели итоги и ответили на все вопросы участников, доказав, что пределы возможностей находятся в головах.

Однако второй день на этом не закончился. Измотанные и побитые "спартанцы" разбились на группы, которые в сумме должны были пением на улицах города собрать не менее тысячи евро на подарки для воспитанников детского дома №2.

День третий: все только начинается

Третий день начался с борьбы со страхом высоты. Ребят увезли в горы, где им предстояло совершить прыжок на веревке с селевой дамбы вниз (роупджампинг). Многие боятся высоты, многим не хватает силы воли прыгнуть вниз с такой высоты. Несмотря на это, участники тренинга один за другим с криками и бешеными эмоциями прошли через это испытание, воодушевленные предыдущими победами.

Следующий этап – "социальное упражнение" с незнакомыми людьми - никого не испугал, а наоборот, даже порадовал.

Затем ребята снова собрались в конференц-зале, где Антон Бритва сообщил, что теперь он готов провести тренинг. Предыдущие три дня были очисткой от страхов, борьбой с ленью, скидыванием масок.

Трансовые упражнения и специальные техники помогли участникам выбросить из головы и тела все негативное, понять, что действительно важно для тебя.

"Спарта" - это начало, - сказал Антон Бритва, подводя итоги тренинга. - Начало твоей новой жизни… И какой она будет в дальнейшем, зависит только от тебя… Лучшим "спасибо" для меня будет, когда, к примеру, я снова приеду через полгода в Алматы, и ты подойдешь ко мне и покажешь, кем ты стал и поделишься своими результатами… Вышел ли ты на тот уровень жизни, который ты действительно желал всем сердцем. Стал ли ты примером для окружающих и начали ли гордиться тобой твои близкие."