Психолог назвала способ заставить мозг лучше работать
Психолог и кандидат наук Мишель Маккуэйд назвала необычные способы заставить мозг работать лучше. В статье для Psychology Today она рассказала, как совместный труд с другими людьми поможет активировать мыслительные способности.
Специалист опирается на мнение профессора психологии Лизы Фельдман Баррет, которая уверена, что мозг необходим человеку для "аллостаза" - процесса, в ходе которого мозг прогнозирует и адаптируется к ожидаемым изменениям, уже заранее распределяя ресурсы тела на выполнение задач. Человек может помочь мозгу работать эффективнее и тратить минимум ресурсов. Она перечислила несколько психологических приемов, которые помогут в этом.
"Поскольку мы социальные существа, мы влияем на работу мозга друг друга", - заметила эксперт.
По ее словам, человек может как заряжать другого энергией и помогать тем самым эффективности собственного мозга, так и, наоборот, негативно влиять на его работу. Психолог советует особо обратить внимание на речь, ведь именно через нее активируются важные области этого органа: "То, что вы говорите, и то, как вы это говорите, влияет на нервную систему окружающих вас людей". Поэтому, чтобы мозг работал лучше, человеку необходимо грамотно выстраивать коммуникацию с окружающими.
Специалист рассказала, что мозг получает информацию только об уже произошедших событиях через органы восприятия.
"Представьте себе, что ваш мозг заперт в темном ящике и что он способен получать информацию о результатах, происходящих вокруг вас, только через ваши органы чувств", - говорит она.
Она объясняет, поскольку мозг не имеет прямого доступа к самому событию, он формирует ответную реакцию, опираясь на прошлый жизненный опыт. Именно поэтому, если человек с заботой и уважением ведет себя по отношению к окружающим, его мозг не столкнется с незнакомым ранее опытом, а значит, затратит меньше ресурсов.
Мозг участвует в совместных с другими людьми процессах, таких как творчество, общение, сотрудничество. И чтобы активировать свои мыслительные способности, по словам эксперта, достаточно выполнять больше совместной с другими работы. Это позволит мозгу затрачивать меньше ресурсов тела, а значит, сэкономить их для более важных задач.
